Atletica e tattica, intenso lavoro mattutino per il Siena

Atletica e tattica, intenso lavoro mattutino per il Siena

Intenso allenamento mattutino per il Siena sul campo di Castellina Scalo. Tutta la squadra ha svolto un lavoro atletico in palestra basato soprattutto sull’elasticità e la forza che è poi proseguito in campo con esercizi di velocità e coordinazione palla al piede, scatti in progressione e cambi di direzione. Mister Gilardino ha poi condotto la seduta tattica con partitella finale. Al termine dell’attività, il preparatore Sandro Bencardino ha impiegato la squadra in esercitazioni di scarico, allungamento muscolare ed immersione in acqua fredda.

Allenamenti personalizzati per Favalli, Conson, Meli e Sare.

La squadra tornerà in campo domani mattina a Castellina Scalo per la rifinitura a porte chiuse e a seguire mister Alberto Gilardino terrà la consueta conferenza stampa in vista del derby contro la Pistoiese (sabato, ore 17,30, stadio).